O Método Pilates
Olá leitores!! Hoje iremos falar um pouquinho de uma das especialidades que atendemos e que está cada vez mais difundida: o Método Pilates.
Como já dizia Joseph Pilates, criador do método: “Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito”; e essa frase acaba por resumir o quão completo o método é.
O Pilates surgiu em 1914 quando o alemão Joseph foi enviado a um campo de concentração durante a primeira guerra mundial para atuar como vigia e enfermeiro. Durante sua infância foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com inúmeros problemas de saúde, o que despertou o interesse e determinação em melhorar sua condição física, dedicando-se a prática e construção de um corpo forte e sadio.
Aos poucos foi se tornando um expert em uma variedade de esportes e desenvolvendo exercícios específicos ao qual foram utilizados por ele nesse período obscuro da sua vida, onde colocou a prova a eficácia destes, reabilitando assim os soldados que chegavam machucados das batalhas, utilizando o seu método com as molas dos colchões para trabalhar a resistência dos músculos. A partir dessa experiência Pilates passou a criar aparelhos com molas para aperfeiçoar o seu método de treinamento físico.
Agora que já conhecemos um pouquinho da história de como surgiu, vamos enumerar os benefícios que o método traz e assim despertar ainda mais o interesse nessa prática e perceber no próprio corpo todas essas mudanças:
- Aumento da resistência física;
- Melhora da capacidade mental;
- Aumento da flexibilidade;
- Equilíbrio de todas as funções do corpo;
- Melhora postural;
- Aumento da concentração;
- Ganho de tônus na musculatura;
- Fortalecimento de musculatura abdominal;
- Melhora da coordenação motora;
- Promove menor atrito nas articulações;
- Alivio de dores musculares;
- Melhora da função respiratória;
- Promove relaxamento, bem-estar e eleva autoestima.
Reconhecido assim em todo o mundo por todos os benefícios que o método traz, sabe-se da importância que é também em saber escolher um profissional capacitado para aplicar a técnica, pois só um instrutor devidamente treinado garantirá que o exercício esteja sendo bem executado com as correções necessárias e trazendo os resultados esperados.
CREFITO 134651-F
