Suplementação Esportiva

A suplementação esportiva se baseia em uma ingestão nutritiva adicional paralela à alimentação normal, de modo que se define o que se ingere com um objetivo pré-determinado, buscando resultados no corpo como a melhora da composição corporal (hipertrofia muscular ou emagrecimento), aumento da força muscular ou da capacidade aeróbica, ou até mesmo procurando auxiliar em uma melhora da saúde do indivíduo como um todo.

Os suplementos esportivos, em razão de uma fiscalização cada vez mais rigorosa por parte dos órgãos responsáveis, estão sendo produzidos cada vez com mais cuidado, utilizando-se componentes de alta qualidade e com as dosagens corretas. Porém, a quantidade e a frequência de uso são muito diferentes para aqueles que fazem atividade esportiva de forma irregular ou amadora, daqueles que são atletas profissionais e praticam atividades com alta intensidade e frequência. E é neste sentido que devemos nos preocupar, pois a ingestão incorreta de um determinado suplemento pode incorrer em uma situação bem diversa da desejada.

Os suplementos esportivos, cada vez mais específicos, atendem às mais diversas finalidades e são grandes aliados não apenas de esportistas e atletas, mas de todos aqueles que buscam qualidade de vida e manutenção da saúde, podendo-se lançar mão dos suplementos também como forma de prevenir e, em alguns casos até tratar certas patologias.

Por essa razão entre outras, desde que, de forma orientada e acompanhada, indica-se o uso de suplementos para as mais variadas necessidades e objetivos, desde um atleta que precisa de rápida recuperação muscular e não consegue isso apenas com a alimentação, até um idoso com problemas de hipertensão, carência nutricional ou algum quadro inflamatório.

O que devemos cuidar é sempre avaliar as reais necessidades nutricionais do indivíduo, nunca se deixando incorrer no risco de sobrecarregar o organismo, lembrando sempre que a quantidade deve estar de acordo com a demanda da pessoa.

Clair Azzolini Filho
Médico do Esporte
CRM PR 24149
RQE 18809

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